12 fisiculturistas veganos brasileiros para seguir no instagram


Lista por @juliocesarprava

Quando uma pessoa diz que vai se tornar ou que é vegana é comum que ela escute “vai comer o que?“, “e as proteínas?” ou se “você vai ficar fraco se não comer carne”. Isso ocorre porque ainda é comum o mito que a alimentação vegetariana estrita não seja suficiente. As dietas vegetais, se equilibradas, são saudáveis. Isto quer dizer que todos podem ser veganos se comerem direito. E indo além, podem ser atletas de alto rendimento.

Para provar isto, nesta lista você verá atletas profissionais ou amadores nutridos 100% de proteína vegetal que levam a musculação a sério e já participaram de competições de fisiculturismo.

Eles nos ajudam a desfazer o mito de que precisamos matar e consumir animais para sermos fortes e saudáveis, afinal sem dor, os animais ganham e nós também podemos.

Confira a lista abaixo:

1. Mariana Rios

2. Paulo Vitor “Paru”

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#Repost @veganwaybrasil ・・・ DIA DO FISICULTURISTA | No meio esportivo é comum ouvir que ‘sem dor não se obtém resultados’. Paru, fisiculturista, mostra que isso não é verdade – ao menos no que diz respeito à alimentação voltada para a hipertrofia. Há 16 anos ele não consome nada de origem animal. Adepto de uma dieta vegana e suplementação plant-based, Paru não só compete como obtém excelentes resultados. Foi duas vezes vice-campeão baiano e vice-campeão Norte-Nordeste em 2017. Em suas palavras: “Já existe conhecimento científico suficiente para que nós, atletas, possamos viver de forma saudável, com alto grau de desempenho esportivo, qualidade de vida e diversos prazeres gastronômicos, sem causar dor a outras espécies.” ••• Nossa homenagem a todos fisiculturistas que definem o corpo exercitando a consciência e a compaixão. Sem dor todos ganham: atletas, sociedade, animais e o Planeta 👊💪🌱 #NOPAINALLGAIN

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3. Bianca Quiles

4. Jaqueline Euzebio

5. Raíra Bergamo

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Sextou! E a foto do #flexfriday dessa semana não poderia ser outra né? Uma das minhas preferidas pelas lentes do @newluther 🏆 nesse momento eu estava sozinha no palco, realizando minha apresentação individual, que vcs por semanas viram apenas picadinhos nos stories 🙈. E acompanharam também todo meu esforço e dedicação nos treinos e dieta, que aliás continuam a todo vapor! Estou postando praticamente todas minhas refeições da minha atual fase (off limpo, sem restringir muito os carboidratos e calorias, treinando intenso, com objetivo de hipertrofiar e melhorar meus pontos fracos) mas infelizmente estou sem muito tempo tanto para responder directs quanto para gravar mais treinos e interagir mais aqui, até por que, a organização e disciplina no esporte me ajudaram MUITO a ser igual nos estudos, que é oq estou fazendo, me preparando pra primeira semana de provas da faculdade, e assim como me dediquei para um bom resultado no campeonato, me dedico para um ótimo resultado nos testes. Assim como também faço no meu trabalho, e farei em tudo na minha vida. “Seu resultado sempre será proporcional ao tamanho do seu esforço.” Essa frase nunca sai da minha mente. ⭐️Peço desculpas pra quem me mandou mensagem e ainda não respondi, mas saibam que to lendo tudo na medida do possível, não deixo de ler, pois ISSO me fortalece e me motiva muito! Sou tão grata 🙏🏻Esse final de semana gravarei meus treinos de ombro (sábado) e glúteo (domingo). Espero conseguir ajudar cada vez mais pessoas, não só em relação a treinar e fazer dieta, mas principalmente a atingirem seus objetivos na vida! E claro, no #veganismo 🙏🏻🌱❤️ Amo vocês! Tenham um fds magico! ⭐️💫🙌🏻✅🥗😘. . Foto: @newluther Suplementação: @rakkaubrasil Coach: @ricardopannain Manipulados: @farmaforma Fisioterapeuta: @dr.thiagoclaro

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6. Gustavo Rafaeli

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#tbt 💪💪💪 #vegan #veganbodybuilding

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7. Nina Calrson

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💀💀💀

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8. Felipe Garcia do Carmo “Fefeu”

9. Marcel Scarpim

10. Aline Serpa

11. Sérgio Frega

12. Manoel Castro Neto

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#BomDia VEGAN BODYBUILDING Na ciência do Vegan Bodybuilding podemos provar a você que não é necessário ingerir carnes, ovos, leite de animais e demais produtos e subprodutos providos da EXPLORAÇÃO ANIMAL para construir um excelente físico. Um tempo atrás o veganismo afirmava isso apenas em palavras, pesquisas e artigos. Hoje para que não exista nenhuma desconfiança e as afirmações de que isso é impossível. Decidimos provar isso com nossos corpos para que não haja nenhuma dúvida! 🙏💚🌍🌱 Oss #bioneticfoods #bioneticnutrition #boneticsportsnutrition #bioneticsportsteam #meditação #reflexão #veganism #vegan #bjj #zenjitsu #veganbodybuilding #plantbuilt #plantbased #jiujitsu #bodybuilding #veganpower #zen #jiujitsulifestyle

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#vegpedia

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